后来因为觉得去上海探亲，街坊邻居总是对她说：你看这个小女孩，块头真大。再对比上海娇俏玲珑的女生们，这时候才开始下定决定减肥。早餐只吃一个煮鸡蛋，中午永远是豆腐泡，米粉数着粒吃；晚饭只吃一个水果，2个月时间体重从110斤瘦到了90斤，从此，瘦成了她生活中最重要的一件事，也再没有瘦过，甚至已经偏执的不愿意自己再胖起来！
现在，鲁豫已经不再一味的靠少吃来减肥了，但是很多减肥的方法你一定需要，小编帮大家整理了所有的方法，如果你在减肥，可以尝试一下，效果真的不错！
1、多吃菜、水果和肉，少吃主食。
鲁豫曾经在自己的博客上更新过一篇关于瘦身的日记，称“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。
其实有减肥经验的人都知道，最容易引起发胖的不是肉食，而是主食，减肥中我们的确建议大家少吃主食，一天摄入的薯类和杂豆，总量保持在250-400克已经足够了！
鲁豫和董明珠一起吃饭，餐盘中没有主食
2、喝无糖咖啡抑制食欲，加速脂肪燃烧。
同样是在那篇瘦身日记中，鲁豫说自己每天早上刷完牙之后，都要先喝一杯不加糖的咖啡。
咖啡能够促进新陈代谢的提高，帮助燃烧更多的脂肪，还能够帮助抑制食欲，有数据显示，每天3杯黑咖啡，一天下来就能多消耗80大卡左右的热量，有同样效果的还有绿茶！
3、饭后一定要站半小时，睡前3小时不想吃东西。
鲁豫在自己的自传中谈到，经常有剧组的小姑娘请教减肥方法，鲁豫总是不厌其烦的提醒大家饭后占半个小时，很长一段时间，《鲁豫有约》剧组都养成了饭后站立的习惯。除了饭后占半个小时，鲁豫还在自己分享的减肥心得蒸南瓜提到，睡前3小时，不能再吃东西，实在馋了，就吃水果。
除开了上面的3种方式之外，其实鲁豫还有很多其他的注意事项，这些事项同样值得学习，比如冰激凌、奶酪蛋糕最多一个星期吃两次，每天锻炼坚持练习瑜伽，饮食保持清淡等等，想要减肥的你赶紧行动吧！返回搜狐，查看更多